AU DEBUT DE CHAQUE SAISONS VENEZ PRATIQUER
108 SALUTATIONS AU SOLEIL SUR ZOOM
La séance commencera par une méditation pour amener son corps sur son tapis, un exercice de respiration pour calmer l’esprit, suivi de 108 salutations au soleil .
En plus de purifier l’âme et d’apaiser l’esprit cette pratique à des vertus thérapeutiques complètes pour l’ensemble du corps. Cela facilite la digestion, c’est une régulation hormonale, ça renforce la sangle abdominale, ça apaise le système nerveux, ça oxygène le sang, ça améliore le sommeil, ça apporte une meilleure souplesse et flexibilité de la colonne et ça élimine les toxines. Le corps est revigoré et l’esprit recentré sur l’instant présent. Vous finirez par une longue relaxation.
Pourquoi 108 ? 108 est un des chiffres sacrés en Inde, le 01 désigne Purusha, la conscience spirituelle qui est à l’intérieur de notre corps, le 08 représente Prakriti, ce qui change comme notre corps, notre mental, la nature extérieur et le 0 représente la parfaite transparence de notre mental, l’esprit est au repos complet.
108 c’est donc l’état de Samadhi, la libération…..
Pratique d’environ deux heures sur donations. Merci